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Treino de Muay Thai em casa: como praticar sem saco com segurança

Veja como fazer treino de Muay Thai em casa com sombra, deslocamento, condicionamento e limites seguros sem saco de pancada.

04/08/2026 Read article

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Taekwondo

Taekwondo - A arte Coreana

O Taekwondo é uma arte marcial moderna que se originou na Coreia, caracterizada por uma ênfase especial em chutes altos e rápidos. Traduzido como "o caminho dos…

26/04/2024 Read article →

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Natação

A natação é uma prática esportiva que envolve a propulsão do corpo através da água utilizando técnicas específicas. Com uma variedade de estilos, como crawl…

25/04/2024 Read article →

Jiu-Jitsu

Judô - A arte Japonesa

O Judô é uma arte marcial de origem japonesa que se destaca pela sua abordagem de técnicas de projeção e imobilização. Criado por Jigoro Kano no final do século…

30/03/2024 Read article →

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Atletismo

O atletismo compreende uma variedade de disciplinas que envolvem corridas, saltos e lançamentos. Essas provas são fundamentais para os Jogos Olímpicos modernos…

30/03/2024 Read article →

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Muay Thai - A arte Tailandesa

O Muay Thai, também conhecido como "a arte das oito armas", é uma forma de arte marcial originária da Tailândia. Essa disciplina abrange técnicas de punho…

27/03/2024 Read article →

Boxe

Boxe - A nobre arte

O boxe é uma arte milenar de combate que tem suas raízes na antiguidade, mas foi moldado e refinado ao longo dos séculos até se tornar um esporte moderno…

15/03/2024 Read article →